Dişlerinizi Nasıl Beyazlatırsınız

Dişlerinizi Evde Doğal Beyazlatmak için 7 Basit Yol
2015 yılında, Amerikalılar, evde beyazlatma ürünlerinde 1.4 milyar dolar üzerinde diş beyazlatma üzerine sadece 11 milyar dolar harcadılar ( 1 ).

Dişlerinizi beyazlatmak için seçim yapabileceğiniz birçok ürün vardır.

Bununla birlikte, çoğu beyazlatıcı ürün, dişlerinizi beyazlatmak için kimyasalları kullanır ve bu da birçok insanı ilgilendirir.

Daha beyaz dişler istiyorsanız, aynı zamanda kimyasallardan kaçınmak istiyorsanız, bu makalede hem doğal hem de güvenli birçok seçenek listelenir.

Dişlerin Sarı Bakmasına Neden Olan Sebepler?
Dişlerin donuklaşmasına ve parlak, beyaz ışıltılarını kaybetmesine neden olan birden fazla faktör vardır.

Bazı yiyecekler, dişinizin en dış tabakası olan emayenizi lekeleyebilir. Ek olarak, dişlerinizdeki plak birikimi onların sarı görünmesine neden olabilir.

Bu tip renk değişimi genellikle düzenli temizlik ve beyazlatma ilaçlarıyla tedavi edilebilir.

Bununla birlikte, bazen dişler sarı görünür, çünkü sert emaye aşınmış ve altındaki dentin açığa çıkar. Dentin, emayenin altında yer alan doğal sarı, kemikli bir dokudır.

Burada, dişlerinizi doğal olarak beyazlatmanın 7 basit yolu vardır.

1. Yağ Çekmeyi Deneyin
Yağ çekme , ağız hijyenini iyileştirmek ve toksinleri vücuttan çıkarmak için kullanılan geleneksel bir Hint halk ilaçtır.

Uygulama, bakterileri çıkarmak için ağzınıza yağ sürmenizi içerir ve bu da plağa dönüşebilir ve dişlerinizin sarı görünmesine neden olabilir ( 2 ).

Geleneksel olarak, Hintliler yağ çekmek için ayçiçeği veya susam yağı kullandılar, ancak herhangi bir yağ işe yarayacak.

Hindistan cevizi yağı, popüler bir seçimdir çünkü hoş bir tada sahiptir ve birçok ek sağlık yararı sunar .

Hindistancevizi yağı aynı zamanda, iltihabı azaltma ve bakterileri öldürme yeteneği ile bilinen laurik asidinde de yüksektir ( 3 , 4 , 5 , 6 ).

Birkaç çalışma, günlük yağ çekmenin ağızdaki bakterileri etkili bir şekilde azalttığını, plak ve diş eti iltihabını gösterdiğini göstermiştir ( 3 , 7 , 8 ).

Streptococcus mutans , ağızda plak ve diş eti iltihabına neden olan birincil bakteri türlerinden biridir. Bir çalışmada, susam yağı ile günlük terlemenin, bir hafta kadar az miktarda tükürükte Streptococcus mutansı önemli ölçüde azalttığı bulunmuştur ( 8 ).

Ne yazık ki, yağ çekmenin dişlerinizi beyazlattığını kanıtlayan hiçbir bilimsel çalışma yoktur. Ancak, bu güvenli bir uygulamadır ve kesinlikle denemeye değer. Birçok insan, düzenli yağ çekildikten sonra dişlerinin daha beyaz ve parlak olduğunu iddia eder.

Yağ çekiniz, ağzınıza 1 çorba kaşığı hindistan cevizi yağı koyunuz ve dişlerinizi yağlayıp itiniz. Hindistan cevizi yağı oda sıcaklığında katıdır, bu nedenle erimesi için birkaç saniye beklemeniz gerekebilir. Tam 15–20 dakika boyunca yağ çekmeye devam edin.

Tahliye borularında bir kez katı forma dönebileceğinden ve tıkanmaya neden olabileceğinden, hindistan cevizi yağını tuvalet veya çöp tenekesine tükettiğinizden emin olun.

Diğer birçok diş beyazlatma yönteminin aksine, hindistancevizi yağının çekilmesi dişlerinizi aside ya da emayeyi aşındıran diğer bileşenlere maruz bırakmaz. Bu günlük yapmak için güvenli olduğu anlamına gelir.

ALT HAT:
Hindistan cevizi yağının çekilmesi, bakterileri uzaklaştırmak için ağzınıza 15-20 dakika boyunca yağ sürmenizi gerektirir. Bunu günlük olarak uygulamak plağı azaltabilir ve dişlerinizi aydınlatabilir.

2. Pişirme Soda ile Fırça
Kabartma tozu doğal beyazlatma özelliklerine sahiptir, bu yüzden ticari diş macununda popüler bir içeriktir.

Dişlerdeki yüzey lekelerini temizlemek için yardımcı olabilecek hafif bir aşındırıcıdır.

Ek olarak, kabartma tozu, ağzınızda, bakterilerin büyümesini engelleyen alkali bir ortam yaratır ( 9 ).

Bu, dişlerinizi bir gecede beyazlatacak bir ilaç değil, ama zamanla dişlerinizin görünüşünde bir fark olduğunu fark etmelisiniz.

Bilim, henüz düz kabartma tozu ile fırçalamanın dişlerinizi beyazlattığını henüz kanıtlamadı, ancak birçok çalışma kabartma tozu içeren diş macununun belirgin bir beyazlatıcı etkiye sahip olduğunu gösteriyor.

Bir çalışmada, kabartma tozu içeren diş macunlarının, dişlerden sarı lekelerin çıkarılmasında, kabartma tozu içermeyen standart diş macunlarından daha etkili olduğu bulunmuştur. Kabartma tozu konsantrasyonu ne kadar yüksekse etki o kadar büyük olur ( 10 ).

Ayrıca, beş çalışmanın gözden geçirilmesi, kabartma tozu içeren diş macunlarının dişlerden elde edilen plakların dişsizden yapılmış soda diş macunlarından daha etkili bir şekilde çıkarıldığını bulmuştur ( 11 ).

Bu ilacı kullanmak için, 1 çay kaşığı kabartma tozunu 2 çay kaşığı su ile karıştırın ve dişlerinizi macunla fırçalayın. Bunu haftada birkaç kez yapabilirsiniz.

ALT HAT:
Kabartma tozu ve su ile yapılan macunla fırçalamak, ağzınızdaki bakterileri azaltabilir ve yüzeydeki lekeleri yok edebilir.
3. Hidrojen Peroksit kullanın
Hidrojen peroksit, ağrınızdaki bakterileri de öldüren doğal bir ağartma maddesidir ( 12 ).

Aslında, insanlar bakterileri öldürme yeteneği nedeniyle yaraları dezenfekte etmek için yıllardır hidrojen peroksit kullanıyorlar.

Birçok ticari beyazlatma ürünü, kullanacağınızdan çok daha yüksek konsantrasyonda olmasına rağmen, hidrojen peroksit içerir.

Ne yazık ki, tek başına hidrojen peroksit ile çalkalama veya fırçalama etkilerini gösteren herhangi bir çalışma yoktur, ancak birkaç çalışma peroksit içeren ticari diş macunlarını analiz etmiştir.

Bir çalışma, kabartma tozu ve% 1 hidrojen peroksit içeren bir diş macununun dişlerin belirgin şekilde beyazlaşmasına neden olduğunu bulmuştur ( 13 ).

Bir başka çalışmada, günde iki kez kabartma tozu ve peroksit içeren bir ticari diş macunu ile fırçalamanın altı haftada dişlerin% 62’sine yol açtığı bulunmuştur ( 14 ).

Bununla birlikte, hidrojen peroksidin güvenliği ile ilgili bazı sorular vardır.

Yoğun seyreltilmiş konsantrasyonlar güvenli görünse de, güçlü konsantrasyonlar veya aşırı kullanım, dişeti tahrişine ve diş hassasiyetine neden olabilir. Yüksek dozların kansere neden olabileceğine dair endişeler de vardır, ancak bu kanıtlanmamıştır ( 15 , 16 , 17 , 18 , 19 ).

Hidrojen peroksit kullanmanın bir yolu dişlerinizi fırçalamadan önce bir ağız gargarasıdır. Yan etkileri önlemek için% 1,5 veya% 3’lik bir çözüm kullandığınızdan emin olun.

Eczane deposundaki en yaygın hidrojen peroksit konsantrasyonu% 3’lük bir çözümdür. Eşit parça peroksit ve suyu karıştırarak bu konsantrasyonu kolayca% 1.5’e kadar seyreltebilirsiniz.

Hidrojen peroksit kullanmanın başka bir yolu, bir diş macunu yapmak için kabartma tozu ile karıştırmaktır. 2 çay kaşığı hidrojen peroksiti 1 çay kaşığı kabartma tozu ile birleştirin ve dişlerinizi karışımla hafifçe fırçalayın.

Aşırı kullanım, diş minesini aşındırabileceğinden, bu ev yapımı hamurun haftada birkaç kez kullanılmasını sınırlayın.

ALT HAT:
Hidrojen peroksit doğal bir ağartma maddesidir ve ağzınızdaki bakterileri öldürebilir. Bunu bir gargara olarak kullanabilir veya beyazlatıcı bir diş macunu oluşturmak için kabartma tozuyla karıştırın.

4. Elma Elma Sirkesi kullanın
Elma sirkesi yüzyıllardır dezenfektan ve doğal temizlik ürünü olarak kullanılmaktadır.

Elma sirkesinin ana aktif maddesi olan asetik asit, bakterileri etkin bir şekilde öldürür. Sirkenin antibakteriyel özelliği, ağzınızı temizlemek ve dişlerinizi beyazlatmak için yararlı kılan şeydir ( 20 , 21 , 22 , 23 ).

İnek dişlerinde yapılan bir çalışmada, elma sirkesinin dişlerde ağartma etkisinin olduğu bulunmuştur. Bununla birlikte, sirkenin dişleri yumuşatabildiğini de bulmuşlardır ( 24 ).

Sirke içindeki asetik asit, mineleri dişleriniz üzerinde aşındırma potansiyeline sahiptir. Bu nedenle, her gün elma sirkesi kullanmamalısınız. Ayrıca elma sirkesinin dişlerinizle temas halinde olduğu süreyi de sınırlandırmalısınız ( 25 ).

Bir gargara olarak kullanmak için, su ile seyreltin ve birkaç dakika boyunca ağzınızda kızartın. Ağzınızı sonradan sade su ile yıkadığınızdan emin olun.

ALT HAT:
Elma sirkesi, dişlerinizi beyazlatmaya yardımcı olabilecek antibakteriyel özelliklere sahiptir. Bununla birlikte, sirkenin aşırı kullanımı dişleri de emeği de aşındırır, bu yüzden kullanımını haftada birkaç kez sınırlayın.

5. Meyve ve Sebzeleri Kullanın
Meyve ve sebzelerde yüksek bir diyet, hem vücudunuz hem de dişleriniz için iyi olabilir.

Dişlerinizi fırçalamak yerine geçmezler, çıtır çıtır, çiğ meyve ve sebzeler çiğnemeye çalışırken plağı ovuşturmanıza yardımcı olabilir.

Özellikle, çilek ve ananas, dişlerinizi beyazlatmaya yardım ettiği iddia edilen iki meyvelerdir.

Çilekler
Çilek ve kabartma tozu karışımı ile dişlerinizi beyazlatmak, ünlüler tarafından popüler hale getirilen doğal bir ilaçtır.

Bu yöntemin savunucuları, çileklerde bulunan malik asidin dişlerinizde renk kaybını ortadan kaldırdığını, kabartma tozu ise lekeleri tuttuğunu iddia eder.

Bununla birlikte, bu ilaç tamamen bilim tarafından desteklenmemiştir.

Çilekler dişlerinizi pul pul dökmenize ve daha beyaz görünmelerine yardımcı olurken, dişlerinizdeki lekelere nüfuz etmeleri olası değildir.

Son zamanlarda yapılan bir çalışmada, çilek ve kabartma tozu karışımının, ticari beyazlatıcı ürünlere kıyasla dişlerde çok az renk değişimi oluşturduğu bulunmuştur ( 26 ).

Bu yöntemi bir denemeye karar verirseniz, kullanımını haftada birkaç kez sınırlayın.

Çilek ve kabartma tozu hamurunun diş minesinde minimal bir etkiye sahip olduğunu gösteren çalışmalara rağmen, aşırı kullanım hasara neden olabilir ( 27 , 28 ).

Bu ilacı kullanmak için taze bir çileği parçalayın, kabartma tozuyla birleştirin ve karışımı dişleriniz üzerinde fırçalayın.

Ananas
Bazı iddia ananas dişleri beyazlatmak.

Bir çalışmada, ananasda bulunan bir enzim olan bromelain içeren bir diş macununun, diş macunlarının çıkarılmasında standart bir diş macundan daha etkili olduğu bulunmuştur ( 29 ).

Bununla birlikte, yeme ananaslarının aynı etkiyi yarattığına dair bir kanıt yoktur.

ALT HAT:
Bazı meyveler dişleri beyazlatmaya yardımcı olacak özelliklere sahip olabilir. Düzenli olarak plakayı ovmak ve dişlerinizi parlak tutmak için ham meyve ve sebzeleri tüketin.
6. Diş Lekeleri Olmadan Önce Önleyin
Dişleriniz yaşlandıkça doğal olarak sarı renktedir, ancak dişlerinizdeki lekeleri önlemek için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır.

Limit Boyama Yiyecek ve İçecekler
Kahve , kırmızı şarap, soda ve karanlık meyveler dişleri lekelemek için kötüdür.

Bu tamamen onlardan kaçınmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak bu maddelerin dişlerinizle temas halinde kalma süresini sınırlandırmalısınız.

Mümkünse, dişlerinizle doğrudan teması önlemek için dişleri samandan ayırdığınız içecekleri içebilirsiniz.

Ayrıca, dişlerinizin rengine etkilerini sınırlamak için bu yiyeceklerden veya içeceklerden birini aldıktan sonra dişlerinizi fırçalayın.

Ayrıca, her ikisi de diş renginin değişmesine neden olabilecek sigara ve tütün çiğnemekten kaçının.

Diyetinizde Limit Şeker
Daha beyaz dişler istiyorsanız, şeker alımınızı azaltın .

Şekerde yüksek bir diyet , plak ve diş eti iltihabına neden olan birincil bakteri türü olan Streptococcus mutans bakterisinin büyümesini destekler ( 30 , 31 ).

Şekerli yiyecekler tüketirken, yedikten hemen sonra dişlerinizi fırçalayın.

Diyetinizdeki Kalsiyum Bolluğunu Alın
Bazı diş renk değişikliği, emayenin aşındırılması ve altındaki sarı dentin açığa çıkarılmasından kaynaklanır. Bu nedenle, dişlerinizin emayesini güçlendirmek için yaptığınız her şey dişlerinizi beyaza tutmanıza yardımcı olacaktır.

Süt, peynir ve brokoli gibi kalsiyum açısından zengin besinler dişlerinizi mine erozyonundan korumaya yardımcı olabilir ( 32 ).

ALT HAT:
Yeterli kalsiyum içeren sağlıklı bir diyet dişinizin sarılaşmasını önleyebilir. Dişlerinizi yemekten hemen sonra fırçalamak da lekeleri önlemeye yardımcı olabilir.
7. Fırçalamanın ve Diş ipinin değerini küçümseme
Bazı diş renk değişikliği yaşla birlikte doğal olarak gelirken, büyük ölçüde plak birikiminin bir sonucudur.

Düzenli fırçalama ve diş ipi kullanmak, ağızdaki bakterileri azaltarak ve plak birikimini önleyerek dişlerin beyaz kalmasına yardımcı olabilir.

Diş macunu dişlerinizdeki lekeleri nazikçe temizler ve diş ipi çıkarır.

Düzenli diş temizliği dişlerin temiz ve beyaz kalmasına yardımcı olabilir.

ALT HAT:
Diş fırçalama ve diş ipi, diş hekiminin ofisinde düzenli olarak yapılan temizlemelerle birlikte, dişlerinizdeki sararma plakasını önler.
Kanıtlanmamış Diğer Yöntemler
Diğer birkaç doğal diş beyazlatma yöntemi vardır, ancak bunların etkili ya da güvenli olduklarını kanıtlayan bilimsel bir kanıt yoktur.

İşte kanıtlanmamış yöntemlerden bazıları:

Aktif kömür: Toz haline getirilmiş kömür ile fırçalanması, toksinleri ağızdan alır ve dişlerden lekeleri çıkarır.
Kaolin kili: Bu yöntemin savunucuları, kil ile fırçalamanın dişlerdeki lekeleri çıkarmaya yardımcı olduğunu iddia eder.
Meyve kabukları: Dişlerinize portakal, limon veya muz kabuklarını sürtmenin onları daha beyaz hale getirdiği iddia edilir.
Bu yöntemlerin savunucuları dişleri belirgin olarak beyazlaştırdıklarını iddia ederler, ancak hiçbir çalışma etkinliğini değerlendirmemiştir. Bu ayrıca dişlerde kullanıldığında yan etkilere karşı test edilmedikleri anlamına gelir.

ALT HAT:
Aktif kömür, kaolin kili ve meyve kabukları dişlerinizi beyazlatmanıza yardımcı olabilir, ancak hiçbir çalışma bu yöntemlerin güvenliğini veya etkinliğini değerlendirmemiştir.
Ev Mesajını Alın
Dişlerinizi beyazlatmaya yardımcı olacak birkaç doğal yöntem vardır. Bu ilaçların çoğu diş yüzeyindeki yüzey lekelerini yavaşça çıkartarak çalışır.

Bununla birlikte, çoğu diş hekimi, bu doğal tedavi yöntemlerinden çok daha güçlü olan beyazlatma tedavileri sunmaktadır. Dişlerin ağartılmasını içerir, bu da şiddetli diş renk değişikliği için daha etkili olabilir.

How to Whiten Your Teeth

PAYLAŞIMLAR

0 comments on “Dişlerinizi Nasıl Beyazlatırsınız

Leave Comment

TIKLA HEMEN ARA